Внутрішні переконання часто народжуються ще в дитинстві або після болючих життєвих подій. Вони непомітно впливають на наші рішення, стосунки й ставлення до себе. Одне з найболючіших переконань —
«Я не важлива».
Можливо, ця думка давно живе всередині Вас
Вона може ніколи не звучати саме такими словами.
Але саме через неї Ви:
відкладаєте свої бажання;
легко відмовляєтеся від власних планів заради інших;
боїтеся когось засмутити;
мовчите про свої потреби;
звикаєте терпіти;
почуваєтеся винною, коли думаєте про себе.
З часом це стає способом життя.
І людина вже думає:
«Я просто добра людина.»
Хоча дуже часто за цим стоїть зовсім інше.
Як це впливає на життя?
Через це переконання людина нерідко:
✓ живе життям інших; ✓ перестає чути свої бажання; ✓ погоджується на те, що їй не підходить; ✓ боїться відмовити; ✓ роками терпить те, що давно приносить біль; ✓ відчуває спустошення, але не розуміє чому.
Запитайте себе
Чи знайомі Вам думки:
«Нічого, я потерплю.» «Спочатку нехай буде добре іншим.» «Мені не так уже й потрібно.» «Головне, щоб усім було добре.» «Потім подумаю про себе.» «Я впораюся.»
Якщо хоча б кілька з цих фраз Вам відгукнулися, можливо, справа не лише в турботі про інших.
Можливо, багато років Вашим життям керує переконання:
«Я не важлива».
Це можна почати змінювати
Усвідомлення — лише перший крок. Я підготувала практику, яка допоможе уважніше подивитися на це переконання і зрозуміти, звідки воно могло з'явитися.
