Це не діагноз і не вирок

Іноді ми настільки звикаємо жити зі словом «повинна», що перестаємо помічати, як воно керує кожним нашим днем.
Не відпочивати.
Не відмовляти.
Не просити.
Терпіти.
Бути сильною.
Піклуватися про всіх.
І поступово людина перестає запитувати себе:

«А чого хочу я?»
Як це проявляється?

Через це переконання людина часто:

✓ бере на себе забагато;

✓ живе в постійній напрузі;

✓ не дозволяє собі відпочивати;

✓ відчуває провину, якщо нічого не робить;

✓ ставить інших на перше місце;

✓ забуває про свої потреби.

Запитайте себе

Чи знайомі Вам думки:

«Я повинна впоратися.»

«Я повинна бути сильною.»

«Я повинна все встигнути.»

«Я повинна всім допомогти.»

«Спочатку інші, потім я.»

Якщо ці слова давно стали частиною Вашого життя, можливо, справа не лише у відповідальності.

Можливо, багато років Вами керує переконання:

«Я повинна».
Перейти до практики усвідомлення
Made on
Tilda