Це не діагноз і не вирок

Є люди, які навіть у найкращі моменти не можуть повністю розслабитися.
Вони ніби постійно чекають небезпеки.
Навіть коли навколо все добре.
Не тому, що хочуть цього.
А тому, що всередині давно живе переконання:

«Світ небезпечний».
Як це проявляється?

✓ постійна тривога;

✓ очікування найгіршого;

✓ неможливість розслабитися;

✓ контроль;

✓ недовіра;

✓ потреба все передбачити.

Запитайте себе

Чи знайомі Вам думки:

«Треба бути напоготові.»

«Не можна розслаблятися.»

«Обов'язково щось станеться.»

«Краще бути готовою до найгіршого.»

Можливо, ці думки народжуються не сьогодні.

Перейти до практики усвідомлення
Made on
Tilda